ਅੱਤਿਆਚਾਰ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਕਈ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਜੂਆ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਬੇਵਜ੍ਹਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਅਸਾਧਾਰਣ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਜੋ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦਿਓ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦਾ ਖਾਸ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ 8 ਤੋਂ 10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੁੱਕਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਸੁਸਤੀ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
